Jak zrobić herbatę z dziurawca?

Aby przygotować herbatę z dziurawca, zalej 1 łyżkę suszonego ziela szklanką wrzątku, przykryj i parz przez około 15 minut. Następnie odcedź napar. Przed regularnym piciem sprawdź jednak przeciwwskazania, ponieważ dziurawiec może zwiększać wrażliwość na słońce i wchodzić w interakcje z lekami.

Jak zrobić napar z dziurawca?

Do przygotowania naparu użyj suszonego ziela dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum), kupionego z pewnego źródła. Najprostsza metoda wygląda następująco:

1. Wsyp 1 łyżkę suszonego ziela do kubka lub dzbanka.
2. Zalej ziele 1 szklanką świeżo zagotowanej wody.
3. Przykryj naczynie i pozostaw napar na około 15 minut.
4. Przecedź płyn przed wypiciem.

Napar ma charakterystyczny, dość gorzki smak. Jeśli chcesz go złagodzić, możesz dodać miód po przestudzeniu napoju, gdy nie jest już bardzo gorący. W materiałach zielarskich spotyka się zalecenie picia naparu 2–3 razy dziennie, ale częstotliwość stosowania lepiej dopasować do własnej sytuacji i skonsultować z farmaceutą lub lekarzem, szczególnie przy chorobach przewlekłych.

Dlaczego dziurawiec wymaga ostrożności?

Najważniejszym przeciwwskazaniem jest fotouczulenie, czyli nadmierna wrażliwość skóry na promieniowanie UV. Dziurawiec zawiera między innymi hiperycynę, która może nasilać reakcję organizmu na słońce. W efekcie ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do zaczerwienienia, podrażnienia, a nawet poparzeń.

Podczas regularnego picia naparu ogranicz opalanie i korzystanie z solarium. Szczególną ostrożność zachowaj wiosną i latem oraz zawsze wtedy, gdy planujesz dłuższy pobyt na słońcu. Ryzyko zależy między innymi od dawki, czasu stosowania i indywidualnej wrażliwości.

Dziurawiec może także zmieniać działanie wielu leków. Przed rozpoczęciem stosowania skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli przyjmujesz:

• hormonalne środki antykoncepcyjne, których skuteczność może zostać osłabiona,
• leki przeciwdepresyjne, zwłaszcza z grupy SSRI,
• leki przeciwzakrzepowe, w tym warfarynę,
• leki przeciwpadaczkowe, między innymi fenytoinę, karbamazepinę lub fenobarbital,
• wybrane leki kardiologiczne, takie jak digoksyna,
• niektóre leki stosowane w leczeniu zakażenia HIV oraz migreny.

Nie zaleca się samodzielnego stosowania dziurawca w ciąży i podczas karmienia piersią. Dzieciom i młodzieży nie podawaj go bez konsultacji z lekarzem. Jeśli leczysz depresję, stany lękowe albo przyjmujesz leki działające na układ nerwowy, napar nie powinien zastępować zaleconej terapii.

Na co stosuje się napar z dziurawca?

Napar z dziurawca tradycyjnie wykorzystuje się jako łagodne wsparcie przy niestrawności, wzdęciach i skurczach przewodu pokarmowego. Roślina wykazuje działanie rozkurczowe, dlatego może wspomagać pracę układu trawiennego. Przypisuje się jej także łagodne działanie uspokajające i poprawiające nastrój, ale nie należy traktować jej jako zamiennika leczenia depresji klinicznej.

Najbezpieczniejsza zasada brzmi: przygotuj napar zgodnie z proporcjami, nie zwiększaj samodzielnie ilości suszu i nie łącz dziurawca z lekami bez wcześniejszej konsultacji. Słońce oraz możliwe interakcje lekowe są ważniejsze niż sama prostota przygotowania napoju.

Artykuł nie stanowi porady medycznej i powstał wyłącznie w celach informacyjnych. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie negatywne skutki wdrożonych zaleceń. Zawsze zasięgnij opinii specjalisty medycyny w powyższym zakresie.