Redakcja dietaisuplementy.pl
Opisujemy witaminy, minerały, białko i odżywki, peptydy, zioła i adaptogeny. Wyjaśniamy, jak działają, jak je dawkować i z czym ich nie łączyć. Piszemy dla osób aktywnych i trenujących, ale też dla każdego, kto chce świadomie zadbać o dietę. Opieramy się na rzetelnych źródłach i oddzielamy fakty od marketingowych obietnic. Nasze artykuły nie zastępują konsultacji z lekarzem ani dietetykiem.
Filomag B6 – czy to lek? Wszystko, co musisz wiedzieć
Tak, Filomag B6 jest produktem leczniczym dostępnym bez recepty (OTC), a nie suplementem diety. Oznacza to, że został zarejestrowany jako lek przeznaczony do uz...
2026-07-08
Czarny czosnek – co to jest i jakie ma właściwości?
Czarny czosnek to nie osobna odmiana rośliny, lecz zwykły czosnek poddany kontrolowanemu starzeniu w wysokiej temperaturze i wilgotności. W tym procesie ząbki c...
2026-07-08
Peptydy – co to jest i jakie mają działanie?
Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów, które w organizmie pełnią między innymi funkcję przekaźników. W kosmetykach mogą wysyłać komórkom skóry sygnały związan...
2026-07-08
Białko – co to jest i jaką pełni funkcję w organizmie?
Białko to jeden z trzech podstawowych makroskładników odżywczych. Organizm rozkłada je na aminokwasy, a następnie wykorzystuje między innymi do budowy i regener...
2026-07-07
Na co jest cynk? Właściwości i rola w organizmie
Cynk jest niezbędnym mikroelementem, który działa jako kofaktor ponad 300 enzymów. Wspiera odporność, syntezę DNA i białek, regenerację tkanek, zdrowie skóry, w...
2026-07-07
Kwas foliowy – jaka to witamina i dlaczego jest ważna?
Kwas foliowy to syntetyczna forma witaminy B9, rozpuszczalnej w wodzie. Foliany są potrzebne każdemu, ponieważ uczestniczą w syntezie DNA, podziale komórek, pro...
2026-07-07
Suplementy – co to jest i kiedy warto je stosować?
Suplementy diety to środki spożywcze, a nie leki. Ich zadaniem jest uzupełnienie codziennej diety w witaminy, składniki mineralne lub inne substancje o działani...
2026-07-07
Herbata – rodzaje i właściwości zdrowotne
Herbata właściwa zawsze pochodzi z jednej rośliny – Camellia sinensis. O jej smaku, kolorze i części właściwości decyduje przede wszystkim sposób obróbki liści,...
2026-07-06
Na co jest kolagen? Właściwości i zastosowanie w organizmie
Kolagen to główne białko strukturalne organizmu. Tworzy rusztowanie tkanki łącznej, łącząc komórki i nadając skórze, kościom, chrząstkom, ścięgnom oraz naczynio...
2026-07-06